Duševní zdraví nejen pro dobrovolníky

Zajímáte se o dobrovolnictví, anebo se chcete naučit, jak posílit své duševní zdraví? Pak nepřehlédněte akci Duševní zdraví nejen pro dobrovolníky, která se koná 25. dubna od 16:30 v kavárně nevyPRAHnu v Žabovřeskách. Během krátkých přednášek se dozvíte, jaké to je být dobrovolníkem, komu dobrovolníci pomáhají a jak vypadá podpora jejich duševního zdraví. Mezi přednáškami si pak v krátkých ochutnávkách vyzkoušíte konkrétní techniky, kterými můžete posílit vlastní psychickou pohodu.

“Chceme podpořit zájem veřejnosti o dobrovolnictví, které podle nás pomáhá nejen potřebným, ale může obohatit i dobrovolníky samotné. Zároveň chceme ukázat, že se my všichni, včetně dobrovolníků, musíme o své duševní zdraví dobře starat, abychom mohli aktivně žít. A jak to udělat, to se dozvíte na našem programu,” sděluje koordinátorka dobrovolníků Anežka Mikolajková. Ta pracuje v organizaci Práh jižní Morava, která se zaměřuje na pomoc lidem s duševními potížemi (více na prahjm.cz). 

Nemusíte mít obavy, že by bylo odpoledne zaměřené na duševní zdraví, jen teoretické. Právě naopak. Mezi krátkými přednáškami si budete moci vyzkoušet konkrétní jednoduché techniky, které pomáhají udržovat zdravého ducha a čelit stresu. Půjde například o techniky body-scan, kotvení pěti smyslů nebo krátká pohybová cvičení.  

Celá akce je zdarma a koná se v rámci Dnů dobrovolnictví, Účastníci se budou moci během akce občerstvit v kavárně anebo si vychutnat paprsky jarního slunce na malé terásce. Anežka k tomu dodává: “Nebojte se přijít! Ať už dobrovolničíte, nebo ne, ať už jste staří nebo mladí, ať už jste ve stresu nebo zcela klidní. Akce je pro každého, kdo chce žít aktivní život a načerpat trochu inspirace!”